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祝!令和元年!「5月のメンズ美容」3つのポイント



みなさん、こんにちは!

メンズ美容講座、講師のリカです。

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

 

いよいよ令和元年!

平成に終わりを告げ、新しい元号を迎えるというのは、気持ちも新たになりますね。

みなさんは、令和元年の抱負は立てられましたか?(^-^)

私はこの新しい時代も、流行に流されることなく、本質的な美容情報をお届けしたいと思っております。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

さて、今回は「5月のメンズ美容法」と題し、この時期特有のポイントを3つご紹介!

さっそく見ていきましょう。

 

 

 

1)紫外線対策

5月はすでに、紫外線量が増えています。

ゴルフや野球をして、真っ赤になったという男性も多いのではないでしょうか。

特に5月は連休もありますし、屋外でのレジャーやスポーツ、庭仕事などの際に、紫外線対策をお忘れなく!

 

シミ、しわ、薄毛…

紫外線は、あなたの見た目を、確実に老けさせます。

 

日焼け止めクリームをはじめ、帽子、サングラス、薄手のカーディガンなどを利用し、お肌をガードしましょう。

 

また、紫外線は、体内で活性酸素を増やします。

増えすぎた活性酸素は、なんと「加齢臭」にもつながりますのでご注意を。

▲rica's Choice !

2)規則正しい生活

連休だからといって、不規則な生活を送ると、自律神経のバランスに悪影響をおよぼします。

自律神経のバランスが乱れると、様々な不調があらわれます。

 

 

・美容面

太りやすい、抜け毛、シミ、しわ、肌荒れなど

 

・体調面

疲れやすい、集中力の低下、頭痛、不眠、風邪をひきやすい、下痢、便秘など

 

・精神面

イライラ、気分の落ち込み、不安感など

 

 

休日でもあまり朝寝坊しすぎず(いつも起きる時間と1時間くらいの差にとどめる)、朝日をいっぱいに浴びることで、体内リズムが整います

 

 

また、休日こそ、ゆっくり食事を楽しみたいものです。

日頃の早食い、大食いは、想像以上に体に負担をかけ、美を遠ざけています。

よく噛み、ゆっくり食べ、腹八分目でやめる。

この機会に、ぜひ身体を労わりましょう。

 

 

 

3)新しい事にチャレンジ

ストレス過多になると、快楽ホルモンのドーパミンが低下。

すると、筋肉のこわばり、やる気が出ない、喜びを感じなくなる、うつ病の発症など、心身の不調につながることが分かっています。

 

 

なにか初めての体験をすることでドーパミンが出ますので、はじめての土地へ行ってみる、やったことのない運動をしてみる、新しい趣味をはじめるといったことがオススメです。

 

 

美とは、心身の上にこそ、成り立ちます。

ぜひ新しいことにチャレンジして、心と身体に刺激を与えてみてくださいね。

 

 

 

…以上、ゴールデンウィークを意識した美容ポイントをお伝えいたしました。

連休はない!という男性も、ぜひ、日常に取り入れてみて頂けたらと思います。

 

 

 

ここまでお読みいただいて・・・

 

 

いつも地味で、地道なことばかりお伝えしているので、少々物足りないと思われているかも知れませんね?

しかしながら、ビジネス同様、日々コツコツと努力するのが一番なんです。

すぐに大金を稼げる!などという宣伝文句に引っかかると、痛い目をみますよね。

美容も、それと同じ。

 

 

ハッキリ申し上げて、

 

 

「飲むだけで痩せる」

 

「塗るだけでお肌が若返る」

 

「シャンプーで毛が生える」

 

 

このような類は、ウソです。

 

 

 

こんなことで美しくなれるなら、私は今頃、世界で一番美人になっていることでしょう!(笑)

 

 

 

ほかにも、

 

 

・水は2リッター飲め

 

・炭水化物は食べるな

 

 

など、極端な美容法にも注意が必要。

 

 

 

いつも申し上げている通り、バランスが重要なんです。

 

 

・食事

・運動

・すいみん

・メンタルヘルス

・スキンケアなどの美容

 

 

上記の切り口から、少しづつアプローチすることが大事。

 

 

 

たとえば、運動だけガムシャラに頑張ったとしても、真の美と健康は手に入らないのです。

 

逆に、そんなに苦しい思いをして頑張らなくとも、色々な面から少しづつアプローチをかければ、みるみる変化が現われます。

 

 

 

流行のもの、華やかそうに見えるもの、苦しい努力…

そんなことより、「地味に」「コツコツ」「少しずつ」歩むことが一番です。

 

 

ぜひ、令和の時代も、一緒にコツコツ楽しみましょう!

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

▲rica's Choice !